原标题:一位单身奶爸的经验之谈——宝宝秋季感冒食疗菜谱

很多妈妈都很关心,宝宝秋天喝什么汤比较好?秋天干燥寒冷,宝宝抵抗力比较差,容易患呼吸道疾病,如感冒、肺炎等,所以适当给宝宝养生也有一定的效果。不过宝宝年龄较小,不满3周岁,肠胃功能还未完善,因此不能随意喝养生汤,下面推荐几款适合宝宝喝的营养汤。

bet36365注册送奖金,秋季来临宝宝是最易受凉感冒的,这时妈妈可以自己先帮助孩子做些调理。如孩子风热感冒,可以煮些生姜0红糖水。另外,给宝宝多喝水,充分休息,保证屋子空气湿润流通等。下面来给大家介绍几种饮食调理:

宝宝秋天喝什么汤比较好

1、雪梨汤

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功效:此汤适合1岁以上的宝宝食用,银耳、雪梨和蜂蜜都可以润肺生津,适合宝宝秋季饮用。

材料:银耳15g、雪梨半个、少量蜂蜜。做法:银耳提前泡发,清洗干净;雪梨去皮切成小块;锅中放入适量的水烧开,放入银耳和雪梨煮15分钟左右。将汤盛入碗中,食用时加入少量蜂蜜调味即可3.将煮好的银耳雪梨汤盛好,然后就根据口味放点蜂蜜进屋调匀即可食用。2、鲜果营养汤

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功效:此汤适合2岁以上的宝宝喝,枇杷可以润肺止咳,配上滋润的蜂蜜,是一款纯天然的鲜果营养汤。材料:枇杷2个、菠萝50g、少量蜂蜜。做法:菠萝和枇杷去皮去核,切成小粒,放入锅中,加适量清水烧开,盛到碗中,等汤温降到合适的程度,再加上少量蜂蜜调味即可食用。3、苹果瘦肉汤

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功效:养阴润肺,益胃生津,润筋脉。适用于1岁以上宝宝,帮助秋季养肺润燥。原料:苹果半个,猪瘦肉30克,蜜枣3枚。做法:苹果去皮切片,与瘦肉、蜜枣同放入锅内,加适量清水,煲1小时,即可食用。

4、花生泥鳅汤

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功效:此汤适合1岁以上的宝宝饮用,对于小儿多汗、体虚有很好的效果,也可以帮助宝宝养护脾胃。

材料:小泥鳅2条、花生50克,生姜1片。做法:山药去皮后切块;泥鳅除内脏洗净,然后放进热水中烫3分钟,然后捞出来沥干水分。将泥鳅、花生和姜片一起放入锅中,加适量清水烧开后小火慢炖半小时,加入一点盐调味即可

5.玉米鱼骨汤

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功效:增强钙质、清润;此汤适合1岁以上的宝宝饮用

材料:大鱼骨1根,玉米和胡萝卜各半根

做法:鱼骨洗净,玉米切段,红萝卜切块,所有材料一起放入锅中,加适量清水烧开,小火煮半小时皆可。汤直接饮用

6、大米汤

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功效:养胃益气;此汤做法简单,小孩病后或发热都可以饮用

配料:大米

做法:煲粥时,粥面会浮上一层浓浓的白浆,直接把白浆舀出来放入碗里,可以加少量蜂蜜调味。

结语:宝宝年龄较小,秋季养生不能随意喝汤,尤其是1周岁以内的小宝宝更应该小心;喝汤的时候,去掉汤中的食材比较合适。宝宝秋天喝什么汤比较好,食材要清淡易消化,汤水的味道要鲜美,才能打开孩子的胃口,补充营养。了解更多小儿秋季养生知识,推荐阅读:小孩秋天煲什么汤最好,学做儿童秋季养生汤

银耳苹果瘦肉粥

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材料:水发银耳50克,苹果、猪瘦肉各100克,大米80克,枸杞子5克,盐、鸡精各适量。

做法:1水发银耳择洗干净,撕成小片;苹果洗净,去皮,除核,切块;猪瘦肉洗净切片;大米淘洗干净;枸杞子洗净。

2、锅置火上,倒入适量清水烧开,下入大米、小朵银耳煮至米粒八成熟,放入苹果块和猪瘦肉片煮熟,加枸杞子略煮,加盐和鸡精调味即可。

功效 清肺健脾,缓解感冒。

温馨提醒:有酸味等异常气味的银耳不能吃。

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