原标题:如何轻易做出,西餐厅高逼格的美味沙拉?

蔬菜减肥食谱
排毒又养颜水果和蔬菜的热量低,含有大量的膳食纤维,营养也很丰富,不失为两大类产后减肥瘦身佳品。

7款水果沙拉做法

下面就为大家介绍三款沙拉蔬菜减肥瘦身食谱,排毒养颜还美味。

1、猕猴桃酸奶沙拉

bet36365注册送奖金 1

功效:养颜清肠。

【产后瘦身吃什么】产后恢复|减肥瘦身吃什么?可以试试这些好食材!

bet36365注册送奖金 2

草莓沙拉

材料:

准备食材:准备1个苹果、3颗草莓、1根香蕉、1杯酸奶还有适量的蜂蜜。

绿苹果1个,猕猴桃2个,菠萝5块,柠檬2片,蜂蜜,酸奶适量,薄荷叶一片。

bet36365注册送奖金 3

制作:将水果洗净切块,加酸奶即可。

【产后瘦身吃什么】产后恢复|减肥瘦身吃什么?可以试试这些好食材!

2、葡萄香蕉坚果沙拉

制作方法:将苹果洗净,然后用刀切成小块,洗净草莓,同样切块。把香蕉去皮,然后切成小段。拿个碗将苹果、香蕉、草莓装好,倒入酸奶,再加些蜂蜜,然后搅拌均匀即可食用。

功效:柔软肠道,排除毒素,美容又减肥。

bet36365注册送奖金 4

bet36365注册送奖金 5

【产后瘦身吃什么】产后恢复|减肥瘦身吃什么?可以试试这些好食材!

材料:巨峰葡萄一串,香蕉1个,坚果1把,苹果1个,草莓3个,蜂蜜,酸奶少许。

苹果和草莓都富含丰富的果胶,可以帮助胃部、肠道的清洁,香蕉更是有润肠通便的作用,有利于减肥。蜂蜜和酸奶可以美容养颜。

制作:以上水果洗净切块淋上酸奶即可。

四色沙拉

3、草莓鲜果沙拉

准备食材:5颗葡萄、5颗荔枝、5颗樱桃、适量的柠檬汁、适量的沙拉酱。

功效:草莓和苹果里面都含有大量果胶,可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便,对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。

bet36365注册送奖金 6

bet36365注册送奖金 7

bet36365注册送奖金,【产后瘦身吃什么】产后恢复|减肥瘦身吃什么?可以试试这些好食材!

材料:草莓若干,苹果一个,猕猴桃一个,香蕉一根,树莓一把,桑葚一把,酸奶一杯,蜂蜜适量。

制作方法:首先先将葡萄和樱桃用清水洗干净,然后将剥去荔枝的皮,去核。拿出一个碗,将樱桃、荔枝、葡萄放入碗中,加入适量的沙拉酱和柠檬汁,将其搅拌均匀,然后就可以食用啦。

做法:将草莓、苹果洗净切块,猕猴桃,香蕉切成小段,与酸奶混合,加入适量蜂蜜。

bet36365注册送奖金 8

4、四色果香沙拉

【产后瘦身吃什么】产后恢复|减肥瘦身吃什么?可以试试这些好食材!

功效:樱桃有很高的药用价值,能够温肠通便;葡萄可以帮助肝脏排毒;荔枝不但可以补肾,还可以加速肾脏的废物代谢;柠檬含有的高度碱性可改善血液循环,排除肺部毒素。

葡萄可以帮助人体的肝脏排出毒素,樱桃能够温肠通便,具有很高的药用价值,而荔枝则能补肾,加快肾脏内部的废物的代谢,柠檬汁是高碱度的饮料,它可以改善人体的血液循环,帮助肺部排出毒素。

bet36365注册送奖金 9

bet36365注册送奖金 10

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

网站地图xml地图